s 4

to ja się dorzucę z bokserskim stuffem boski sergio http://www.youtube.com/watch?v=wRFL3SEPESM i prawie wszystko z gorilla production Floyd Mayweather (career tribute) http://www.youtube.com/watch?v=6dHur-KBMD0 Arturo Gatti Tribute (prawdziwy rocky ) http://www.youtube.com/watch?v=SI-z8c3HoQA Muhammad Ali Tribute [...]

ułóż diete, a my skorygujemy. Nikt za Was tego nie zrobi. Ja też jestem na J/NJ, wreszcie sie uwolniłam od spędzania przy garach pól dnia, trening na czczo jest wyśmienity- większy power, niz po posilku, jako ze lubie zjesc dużo- to wreszcie jestem zadowolona, bo te mikroporcyjki przy wczesniejszych 6 posilkach mnie max irytowały. Glodu nie czulam [...]

nie zryje sobie za bardzo watroby dajac po antku mete? fakt moze nie bede przekraczac 100mg antka przez te 4 tyg bo troche sie go obawiam oki zwieksze susa tez do 750mg moze cos jeszcze poprostu dozucic? Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2012-04-06 14:17:13

za chiny nie mogę znaleść dobrej tabeli z IG produktów, wszędzie co innego.. np: 1) Ryż biały gotowany 70 (ig) Ryż długoziarnisty gotowany 56 (ig) ale co jak mam ryż biały długoziarnisty? xD 2)płatki owsiane = otręby owsiane? (co lepsze na śniadanko) 3) czy te otręby/płatki owsiane to z mleczkiem czy na sucho jak kuń? 4)pytam bo wole spytać niż [...]

[...] Pull " Podciąganie 4s wiosło 2-3s Biceps dałbym 3s Zmień zakres pow na 10 i dokładaj co 1-2 tyg W każdej serii zapas 1-2 pow. 1. Wyżej pisałem o tym. 2. Nie, po co taka zbędna izolacja ? 3. Kup jak najszybciej, daj wiosłowanie 3-4s 4. Jest ok 5. 6. Dopóki będzie proges siłowo-masowy. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-08-10 13:31:49

Tak myślałem... (niestety) 1. porzuć swój plan. 2. przeczytaj tematy podwieszone w dziale Trening dla początkujących na pewno się przyda. 3. przeczytaj o treningu FBW bo to powinien być trening od którego zaczniesz (a i będziesz wracał) 4. Ułóż swoje FBW to żaden problem i jak chcesz to dasz do spr. Pozdrawiam Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu [...]

Do wywalenia Dieta, to podstawowy i niezbędny element budowania masy Odżywki to tylko uzupełnienie diety. dział "Odżywianie" Na początek, zrób proste FBW składające się z 4-5ćw podstawowych zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-12 19:49:39

Przykładowy wzór: 1.Owsianka+ jajka/białko+ banan/jabłko 2.kurak/indyk/wołowina/ryba+ ryż/kasza/makaron/chleb razowy+oliwa/olej lniany+ warzywa 3.kurak/indyk/wołowina/ryba+ ryż/kasza/makaron/chleb razowy+oliwa/olej lniany+ warzywa 4.kurak/indyk/wołowina/ryba+ ryż/kasza/makaron/chleb razowy+oliwa/olej lniany+ warzywa [...]

Ja bym zrobił tak ; Test 400 week Npp 300 week Pon 200 test / 100npp Sr 100 npp Pi 200 test /100 npp W 4-6 tyg podbił bym npp do 400 mg / w razie zastoju . Cab i exe pod ręka . Hcg 5000 iu w 5-6 tyg / 2x 2500 iu 2 x week Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-03-05 10:58:45

1-24 HGH/Samotropinum 6iu (5 on - 2 off) 1-24 Insulinum 10iu ED 1-15 Testosteronum Enanthate 750mg E4D 1-15 Primobolan 600mg E7D 1-11 Boldenone 500mg E7D 1-6 Oxymetholone 100mg ED 16-24 Testosteronum Propionat 150mg ED 16-24 Trenbolone Acetate 75mg ED 18-24 Stanozolol (inject or oral) 50mg ED 1-24 HCG 5000iu E15D zart a tak serio moze tak: 1-4 [...]

#A - Przysiady ze sztangą klasyczne 4x 12/10/8/8 - Podciąganie na drążku 3x maks - Martwy ciąg 4x 12/10/8/8 - Wyciskanie sztangi leżąc 4x 12/10/8/8 - wyciskanie żołnierskie 4x 12/10/8/8 - Wyciskanie "francuskie" sztangi nachwytem leżąc 4x 12/10/8/8 - Uginanie przedramion ze sztangą 4x 12/10/8/8 #B - Przysiady wykroczne 4x 12/10/8/8 - Wiosłowanie [...]

Ok, super skoro tylko 24h. A skoro już mowa o johimbinie to moglibyście jeszcze pomóc z dawkowaniem? Bo tutaj nie jestem pewien. Słyszałem że trzeba brać około 0.2mg na kg masy ciała. Na początku zacznę od mniejszych ilości. Waga 72kg. Czyli wychodzi 14-15mg. Mam tabletki po 10mg w jednej. Planowałem brać to 4tyg. Może być przez pierwsze 2tyg [...]

Wystarczy kupic wpc badz walnac sobie porzadnego omleta z 30 min przed bieganiem .Ba nawet zjesc normalny posilek dietowy. jeszcze 1 rzecz apropo: z Flex`a nr6(25)/czerwiec 99r. [ "...Kulturyści biegaja po to ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest [...]

no tak ale bys musial zjesc 4-5 snikersów (51g) zeby dostarczyc tyle samo bialka co ten baton. Bardzo duzo osob stosuje tzw. batony obiadowe, ja sam mam zawsze kilka sztuk w pracy chociaz nie polecam jesc wiecej niz 1 dziennie, i tak sie nim mozna niezle zaslodzic. Ale robisz 2 w jednym bo dostarczas bialko serwatkowe i zdrowe tluszcze i [...]

Witam , corka ex ma lipne wyniki taczycy ... Lekarka nic z tym nie robi..proszę o opinię i czy rzeczywiście tak ma być.Jak dla mnie wyniki słabe i usg powinno być.Dziecko ma 13 lat. Tsh 0.51-4.3 wynik 1.47 Ft4 0.98-1.64 wynik 1.20 Ft3 2.56-5.01 wynik 2.06 Zmieniony przez - acidm w dniu 1/22/2022 8:18:49 AM Zmieniony przez - acidm w dniu [...]

Po pierwsze nic o Tobie nie wiemy. Ważny jest twój wiek, staż na siłowni, waga, wzrost, wyniki siłowe dla orientacji (np przysiad, ławka, martwy ciąg), wymiary (np pas, udo, bic, klata). Masz w podwieszonych ankiete. Co do samego produktu, pomijając jego cene, przy dobrze dobranych dawkach, długości cyklu, odpowiedniej diecie, terningu i [...]

echh 4 razy w tygodniu to mi sie nie bardzo usmiecha ale dobra a te nogi to idzie zawsze dac na piatek zeby tak to wygladalo pn-klata bic wt plecy przedramie czw barki tric i piatek nogi noi krzychu dodac tu cos jeszcze ,zmienic czy bedzie dobrze? Zmieniony przez - kdlas w dniu 2012-08-12 00:50:59

jeżeli chcesz przytyć to : -zawsze musisz jeść sniadanie i to nie jedną kanapeczkę a dużo więcej -nie powinieneś palić fajek jak ćwiczysz -nie powinieneś dopuszczać aby przerwy w jedzeniu były większe jak 4 godziny wiec, jezeli nie jesz sniadań, albo jesz bardzo pozno po przebudzeniu, chodzisz na glodzie to moze temu nie przytyles, albo tydzien [...]

Diete mam jak mam jestem z ubogiej rodziny że tak powiem..I nie mam pieniedzy na jakaś lepsza diete.Mam tak o 8:00 1 posiłek o 10:00 2 posilek o 12:00 3 posilek 0 15:00 4 posilek 0 17:00 5 posilek 0 19:00 6 posilek kolacja 22:00 sen Jem zdrowe porządne jedzenie ryż jajka makarony dziennie po 9 jajek owoce twarogi konkretna nie jest ale nic nie [...]

Nie,no panowie przecież Ci jego rywale,to ŻENADA ! http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=468841&cat=boxer Gdzie oni do rywali Andrzeja Wawrzyka nawet...Nie wiem czym sie podniecać... Przykładowo rekord i wiek Andrzeja Wawrzyka http://boxrec.com/list_bouts.php?human_id=377928&cat=boxer już w 12 i 14 walce Andrzej potykał się z bokserami [...]